Mechanizm kontroli równowagi ciała w ujęciu praktycznym (wykład ok. 10-15 min).
Zajęcia warsztatowe na sali gimnastycznej AWF Wrocław przy ul. Witelona 25a, sala 88 obejmujące ćwiczenia kontroli równowagi ciała:
- ćwiczenia równoważne na BOSU
- ćwiczenia na równoważni (niskiej i wysokiej)
- podpory na drążku, jako ćwiczenia równoważne i siłowe w odciążeniu
- zwisy na drążku - ćwiczenia koordynacyjne i elongacyjne (wydłużające ciało, odciążające kręgosłup)
- ćwiczenia na niestabilnym podłożu: na trampolinie, miękkich materacach
- stretching i relaks