Rekreacja jest formą aktywnego wypoczynku. Łączy w sobie cechy zarówno wypoczynku, jak również rozrywki podejmowanych poza obowiązkami domowymi, zawodowymi, społecznymi, jak również nauką. Może ona przyjmować formę rekreacji ruchowej na wolnym powietrzu (tym siłownie, boiska, obiekty o odpowiedniej infrastrukturze), aktywnej turystyce, niektórych formach sztuki, czy też nauki dla przyjemności. W ostatnich latach jej rola nabiera całkiem nowego znaczenia w związku z koniecznością zapobiegania sytuacjom stresowym, większemu narażeniu na choroby cywilizacyjne, co w połączeniu ze skróceniu czasu pracy i chęciom podniesienia poziomu życia zwiększa zainteresowanie tą forma odpoczynku. Przyczynia się ona do podniesienia kondycji fizycznej, rozładowania napięcia nerwowego, obniżenia częstości występowania chorób cywilizacyjnych oraz poprawy funkcji kognitywnych.

Funkcje kognitywne wspomagają sprawne odbieranie, przetwarzanie i wykorzystywanie informacji płynących z otoczenia. Do elementarnych funkcji kognitywnych należą: percepcja, uwaga, pamięć, kontrola poznawcza i funkcja wykonawcza, szczególnie ważne u dzieci w czasie dorastania. Funkcje złożone rozwijające się z wiekiem pozwalają na tworzenie wyobrażeń i weryfikację informacji napływających z otoczenia w celu skuteczniejszego reagowania i wyciągania wniosków. Funkcje te są związanie również z neuroplastycznością mózgu i mogą obniżać się wraz z wiekiem, stąd też aktywny wypoczynek przyczynia się do ich zachowania.

W ramach połączenia wykładu w tym filmów na temat form rekreacji będziemy chcieli przedstawić i omówić rolę rekreacji w życiu codziennym. Dodatkowo zaplanować budowę siłowni na wolnym powietrzu szczególnie dla osób starszych i dzieci, jak również utworzyć alternatywny plan dla osób bardziej aktywnych obejmujący włączenie szeregu aktywności dla mieszkańców miast i wiosek.